Naudinga žinoti

Psichologė pataria pasitikrinti: ar nedarote „meškos paslaugos“ artimųjų priklausomybėms?

Psichologė Laima Bulotaitė teigia, jog žodis „priklausomybė“ dabar yra vartojamas daug plačiau. Mes dažnai sakome, jog esame priklausomi nuo saldumynų, kavos, darbo ir taip toliau. Tačiau nors ir turi daug panašumų, tai nėra tikros priklausomybės. O sunkias ir pavojingas priklausomybes žmonės linkę ignoruoti ir slėpti pasekmes, taip apsunkindami artimuosius ir trukdydami sau pasveikti. Todėl specialistė […]

Naudinga žinoti

Specialistai pataria: sportuojant namuose, derinkite kardio ir jėgos treniruotes

Sporto nauda neabejoja niekas – treniruotės sustiprina kūną, padailina kūno linijas ir puikiai pakelia nuotaiką. Artėjant pavasariui sportas tampa dar aktualesnis. Norint pradėti sportuoti nebūtina eikvoti savo laisvo laiko eilėse prie treniruoklių sporto klubuose – tai galima daryti ir namuose. Kokias treniruotes rinktis, kokią įrangą ir priemones naudoti bei kaip pasiekti norimų rezultatų pataria specialistai. […]

Naudinga žinoti

Kada skiepytis nuo erkinio encefalito?

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento specialistai primena, kad skiepytis nuo erkinio encefalito galima visus metus, tačiau geriausia tai padaryti – dabar. Skiepai – efektyviausia erkinio encefalito profilaktikos priemonė. Jeigu skiepijatės nuolatos ir Jums reikalinga sustiprinančioji vakcinos dozė, tuomet geriausia pasiskiepyti 2 savaitės prieš šiltąjį metų laikotarpį (vasario–balandžio mėnesį). Anot Užkrečiamųjų […]

Naudinga žinoti

Lietuva gali tapti greičiausiai senstančia šalimi Europoje – mokslininkai ieško sprendimų

Pagal dabartinius tempus, per artimiausius kelis dešimtmečius Lietuva gali tapti greičiausiai senstančia šalimi visoje Europoje. Emigracija, žemas gimstamumas ir kitos demografinės raidos problemos paskatino Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) mokslininkus ieškoti sprendimų, bendradarbiaujant su ekspertais iš kaimyninių šalių, kovojančių su tais pačiais iššūkiais – tik visai kitokiame politiniame ir socialiniame kontekste. Per pastaruosius 20 metų labai […]

Naudinga žinoti

Sumuštinis gali būti sveikatai palankus užkandis?

Ar sumuštinis gali būti sveikatai palankus užkandis? Anot sveikos mitybos specialistės, el. knygos šeimos mitybos gidas autorės  Ramintos Bogušienės – taip, jei jis pagamintas iš kokybiškų, mūsų kūnui naudingų ir tinkamų produktų. Specialistė dalijasi patarimais apie tai, kaip teisingai pasirinkti duoną ir ką ant jos tepti bei dėti. Kokią duoną ar batoną rinktis?  „Gaminant sumuštinius […]

Naudinga žinoti

VDU mokslininkas Karolis Žibas: Lietuvoje trūksta bendro holistinio požiūrio į migracijos politiką

Migracija – viena jautriausių ir sudėtingiausių temų Lietuvoje, neatsiejama nuo prekybos žmonėmis, protų nutekėjimo, nacionalinio saugumo ir kitų klausimų. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Demografinių tyrimų centro ir Lietuvos socialinių tyrimų centro Etninių tyrimų instituto mokslo darbuotojas, nevyriausybinės organizacijos „Diversity Development Group“ vadovas, migracijos ekspertas dr. Karolis Žibas teigia, jog migrantas migrantui nelygu – IT specialistai […]

Naudinga žinoti

Namuose ant palangės – vitaminų užtaisas

Vasario vidurys – pats laikas pasirūpinti per žiemą pavargusiu organizmu ir praturtinti savo racioną natūraliais vitaminais, mineralais bei kitomis naudingomis medžiagomis. „Kai puola ligos ir virusai, kodėl nepalepinus savęs? Juolab, kad tai – visai nesudėtinga“, – tvirtina kaunietė agronomė Jūratė Ščerbinskienė. Specialistė sako, kad dabar pats laikas namuose ant palangės sėti įvairius augalus, juolab, kad […]

Naudinga žinoti

Natūralus „antigripinas“: randama vaistinėje, bet galima pasigaminti ir namuose

Naujausiais Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sergamumas ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis arba peršalimu pastarąją savaitę didėja. Perpildytų poliklinikų ir net privačių klinikų gydytojai vieningai kartoja tą pačią žinią – kiekvienas turi galimybę išsigelbėti nuo kelioms dienoms į patalą paguldančio peršalimo. Endobiogenikos metodus taikanti šeimos gydytoja Jurgita Šiupšinskaitė įspėja nenumoti ranka į imuniteto stiprinimą, […]

Naudinga žinoti

Kauno LEZ startuoja inovatyvi paslauga: krautuvo dalijimosi taškas

Kovo pradžioje Kauno Laisvosios ekonominės zonos (LEZ) teritorijoje bus pradėta siūlyti inovatyvi krautuvų dalijimosi paslauga: UAB „Alwark“, daugiau nei dešimt metų teikianti krovos ir sandėliavimo, technikos pardavimo, nuomos, bei aptarnavimo paslaugas Baltijos šalyse, nusprendė įkurti krautuvo dalijimosi tašką, kuriame Kauno LEZ veikiančios įmonės be tarpininkų galės išsinuomoti krautuvą.  Rinkos padiktuota idėja „Analizuodami klientų poreikius pastebėjome, […]

Naudinga žinoti

Maitinimo gerinimui – sezoniniai ir alergiškiems vaikams skirti valgiaraščiai

Sveikos, subalansuotos mitybos principai aktyviai perrašinėja vaikų ugdymo įstaigų valgiaraščius. Čia įsitvirtina tausojantys, įvairumu ir aukšta maistine verte pasižymintys patiekalai. Gausėja vaisių, daržovių skaidulinių medžiagų bei garuose gamintų produktų. Mažėja – cukraus, druskos, sveikatai nepalankių riebalų. Tačiau, anot specialistų, svarbu suprasti, kad naudingų produktų sąrašas vasarą ir žiemą – skiriasi. Planuojant valgiaraštį, reikšmingais veiksniais tampa […]