close up beauty portrait topless woman with perfect skin natural make up holding supplement vitamin omega 3 fish oil turquoise background
Naudinga žinoti

Ar vitamino D trūkumas sukelia depresiją?

Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gyvybiškai svarbus mūsų kaulams, imunitetui bei psichinei sveikatai. Vis daugiau mokslinių tyrimų atskleidžia ryšį tarp vitamino D trūkumo ir blogos nuotaikos, kognityvinės funkcijos ir depresijos. Spėjama, kad taip yra todėl, kad vitaminas D turi įtakos žmogaus neuromediatorių funkcijai, smegenų sveikatai ir su depresija susijusiems uždegimams. Saulė yra natūralus […]

Vaisiai ir darzoves 1
Naudinga žinoti

Į ką atkreipti dėmesį renkantis vaisius ir daržoves?

Mitybos specialistai nuolat kartoja, kad Lietuvos gyventojai turi valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Šiais produktais praturtinta mityba naudinga tiek žmonių, tiek planetos sveikatai. Deja, neretai vaisiai ir daržovės yra auginami ne itin sveikatai bei planetai palankiu būdu. Pavyzdžiui, reikalaujama taikyti gerąją žemės ūkio praktiką pagal „GlobalG.A.P.” sertifikavimo programą ir turėti atitinkamą sertifikatą, kuris įrodo, kad […]

37. Kaip issirinkti baldus derancius prie interjero
Naudinga žinoti

Apklausa: priekaištų savo būstui neturi tik 3 iš 10 Lietuvos gyventojų

Vidutinis Lietuvos gyventojų pasitenkinimas savo gyvenamuoju būstu gana didelis, tačiau vienokių ar kitokių priekaištų savo namams turi 7 iš 10 žmonių, rodo naujausia „Luminor” banko užsakymu atlikta apklausa. Dažniausia nepasitenkinimo priežastis – pasenęs būstas, tačiau apklausos rezultatai paneigia ir vieną vyraujantį stereotipą. Labai patenkinti savo būstu nurodė esantys 31 proc. apklaustųjų, labiau patenkinti nei ne […]

telefonas
Naudinga žinoti

Svarbūs ryšio pokyčiai palies visus: kas keičiasi ir kokių veiksmų būtina imtis nedelsiant?

2024 m. Lietuvoje keisis telefonų kodai – skambinant įprastą „8“ numerio pradžioje netrukus pakeis „0“. Aida Lumbytė, „Tele2“ produkto vadovė, primena, kad skambinti naudojant atnaujintą nacionalinį prefiksą bus galima jau nuo kovo. Gyventojams ekspertė pataria nedelsti ir savo kontaktų skiltį atnaujinti kuo skubiau. Pokyčiai tęsis kelis metus „Telefono numerių kodų pokytis Lietuvoje vykdomas etapais. Nuo […]

kompiuteris
Naudinga žinoti

Nuo „flopiko” iki CD ir debesų technologijos: kaip keitėsi duomenų saugojimo būdai?

Gali būti, kad jaunajai kartai reikės paaiškinti, ką reiškia dažnoje programoje sutinkamas failų išsaugojimo simbolis – diskelis, geriau šnekamojoje kalboje žinomas „flopiko“ pavadinimu. Vis dėlto, ši dabar jau pasenusi technologija prieš penkis dešimtmečius davė pradžią dabartiniams pažangiems informacijos kaupimo būdams. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2“ Inovacijų eksperto, duomenų saugojimo technologijos vystėsi greitai, o jų kūrėjai nuolatos […]

Naudinga žinoti

Pilvo skausmo pobūdis gali padėti atpažinti jį sukėlusią ligą

Skrandžio skausmas – daugeliui pažįstama būklė, kuria dažniausiai įvardijamas diskomfortas epigastrio srityje – viršutinėje vidurinėje pilvo dalyje, dar vadinamoje „po duobute”. Šį simptomą neretai lydi pykinimas, vėmimas, deginimas už krūtinkaulio ar pilnumo jausmas. Visgi, pasak Kauno Gastroenterologijos centro gydytojo gastroenterologo Beno Sakalausko, toks pojūtis nebūtinai signalizuoja apie skrandžio ligas – tai gali būti ir kitų […]

Stogo prieziura ziema Asociatyvi nuotr
Naudinga žinoti

Ekspertai pataria: kada sniegas kelia pavojų pastato stogui ir kaip išvengti nuostolių

Pastarosiomis dienomis Lietuvos gyventojai susiduria su gausaus snygio padariniais – pavojingomis kelio sąlygomis, sunkiai įveikiamomis pusnimis ir ant stogų susikaupusiu sniegu. Sniego kepurėmis pasipuošę pastatai – ne tik žiemiškas atributas, bet ir su statinių ir jų konstrukcijų saugumu susijusi rizika. Ekspertai įvardija, kada ant stogo susikaupęs sniegas kelia didžiausia pavojų ir įspėja apie galimą finansinę […]

dviratis. miskas
Naudinga žinoti

Ką pasiimti į gamtą?

Savaitgalis gamtoje daugeliui iš mūsų skamba viliojančiai – tai puiki galimybė atsiriboti nuo kasdienybės rūpesčių ir mus supančių technologijų. Visgi, siekiant, kad tokios patirtys iš tiesų padovanotų tik pačias geriausias emocijas, ypač svarbu tinkamai joms pasiruošti. Jei ruošiatės stovyklauti gamtoje, kartu su Jumis turėtų keliauti ir žemiau išvardinti reikmenys. Palapinė Šis statinys gamtoje taps Jūsų […]

Kompiuteris 3 1
Naudinga žinoti

Tyrimas: į el. prekybos plėtrą investuoti ketina vos 4 proc.

Šiemet plėstis ketina maždaug trečdalis Lietuvos smulkių ir vidutinių verslų (SVV), rodo nauja „Luminor” banko užsakymu atlikta šių įmonių vadovų apklausa. Ir nors du trečdaliai iš jų šiemet sieks auginti pardavimus arba gamybą, tačiau ketinimai kai kuriose kitose srityse pastebimai mažiau ambicingi nei plėtrą planuojančių Latvijos ir Estijos verslų. Praėjusiais metais į plėtros galimybes investavo […]

Elektromobilis Shutterstock nuotr
Naudinga žinoti

Netikėtas „Top Gear“ ekspertų verdiktas pakurstė viltį

Populiarėjantys elektromobiliai jau užsidėjo patogiausių ir ekonomiškiausių miesto automobilių karūną. Kasmet į kelius išrieda naujų, per 400 km be sustojimo galinčių nuriedėti elektromobilių, tad keliama ir jų universalumo kartelė. Tačiau besibaigiant 2023 metams naujas diskusijas apie elektromobilių galimybių ribas pakurstė netikėtas įvykis. Kultinio automobilių gerbėjų portalo TopGear.com tradiciniuose metiniuose rinkimuose 2023-ųjų geriausiu modeliu pripažintas elektra […]