Kas bendro tarp sportuojančių ir leipstančių nuo karščio žmonių? „Gyvybiškai svarbių mineralų netekimas“, – sako Lietuvos nacionalinės vyrų krepšinio ir 3×3 rinktinės kineziterapeutas, LSMU Sporto medicinos klinikos profesorius Laimonas Šiupšinskas. Drauge su vyrų rinktine dvi savaites Palangoje stovyklavęs medikas tai aiškina paprastai. „Karščiai – iššūkis organizmui, kaip ir intensyvi treniruotė. Natūrali kūno reakcija į karštį, […]
Žyma: vanduo
Kaip „prisijaukinti“ įprotį gerti vandenį: trijų „n“ taisyklė
Artėjant „Moterų raliui“ ir ekipažams svarstant, kaip geriau pasiruošti visos dienos 300 kilometrų iššūkiui, balneoterapijos (gydymo mineraliniu vandeniu) specialistė Eglė Bucevičiūtė pataria moterims ugdytis įprotį gerti vandenį. „Moterų ralis“ – varžybos, jų metu reikia neprarasti budrumo, koncentracijos, spėti laiku atlikti visas užduotis, moterys neretai „pamiršta“ pavalgyti. Patarčiau dalyvėms įsidėmėti trijų „n“ taisyklę: nuolat, nedaug, nenuobodžiai. […]