Evelina Sabonaityte
Naudinga žinoti

Smegenų maistas: gydytoja dietologė dalijasi svarbiausias produktais, gerinančiais smegenų veiklą

Smegenys atsakingos už viską, kas mumyse vyksta: mintis, atmintį, emocijas, pasaulio suvokimą, informacijos priėmimą, kalbą, judėjimą ir kitas svarbias sritis. Jos sudarytos iš milijonų ląstelių, vadinamų neuronais – visas smegenų darbas paremtas jų tarpusavio sąveika su kitomis kūno ląstelėmis. O tam, kad smegenys tinkamai funkcionuotų, svarbu užtikrinti visavertę mitybą, aprūpinančią neuronus reikalingomis maisto medžiagomis. Šveicarijos supermaisto […]

batai3
Naudinga žinoti

Patarimai renkantis moteriškus batus vasarai

Vasaros praktiškai jau sulaukėme, tad natūralu, kad atšilus orams skubame traukti iš spintų ir spintelių šilčiausiam sezonui skirtus drabužius ir avalynę. Apie madų tendencijas šiems metams jau rašyta daug, tačiau patyrę prekybininkai turi praktiškų patarimų besirenkančioms avalynę vasarai merginoms ir moterims. Prekybos miestelyje „Urmas“ Kaune įsikūrusios odinės avalynės parduotuvės „Arielle“ atstovė Janina Vaikšnienė sako, kad […]

Jadvyga Velziene
Naudinga žinoti

Pervargę palieka darbus: kol vieni skaičiuoja nuostolius, kiti ieško išeičių

Darbuotojų atostogos per trumpos – tą supranta ir papildomas trijų dienų sveikatinimosi atostogas siūlantys Seimo nariai, ir darbuotojai, sakantys atvirai: problemos darbe ramybės neduoda nei laisvadieniais, nei per atostogas.  Dalis darbdavių, kuriems rūpi darbuotojų emocinė ir fizinė sveikata jau dabar apmoka sanatorijų ar privačių gydymo įstaigų paslaugas, ypač IT sektoriuje, o kitiems tenka laviruoti tarp grėsmės […]

Telefonas 2
Naudinga žinoti

Sukurta „Twitter“ alternatyva: į socialinių tinklų rinką žengia nauja platforma „Bluesky“

Milžinės „Twitter“ įkūrėjas Jackas Dorsey pristatė naują socialinių tinklų platformą „Bluesky“. Daugelis ją gretina su pačiu „Twitter“ ir sako, kad ilgainiui naujoji platforma jį pakeis. Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninių kanalų turinio vadovė, sako, kad „Bluesky“ turi daug potencialo – ekspertė įvardija pagrindinį jos išskirtinumą. „Ši platforma yra sukurta atkartojant „Twitter“ principus – ji turi panašias […]

Darbuotojas valo variklio skyriu Shutterstock nuotr.
Naudinga žinoti

Darbuotojų gebėjimams tobulinti bus skiriama 7,5 mln. eurų

Lietuvos labai mažų, mažų ir vidutinių įmonių (MVĮ) bei verslo ir mokslo institucijų darbuotojų gebėjimams tobulinti bus skiriama 7,5 mln. eurų. Tai dar viena priemonė iš 1 mlrd. eurų plano Lietuvos ekonomikai stiprinti. Inovacijų agentūra kartu su partneriais – verslo asociacijomis, mokslo ir studijų institucijomis, viešosiomis įstaigomis – įgyvendins įvairias veiklas, kuriomis bus stiprinami darbuotojų gebėjimai: […]

D.Sciuka 1 e1684864390934
Naudinga žinoti

Žinomas fotografas D. Ščiuka apie savo profesijos subtilybes: pažėrė patarimų pradedantiesiems

Dirbti mylimą darbą yra kone kiekvieno žmogaus svajonė. Ir nors galimybė pomėgį paversti pajamų šaltiniu žavi daugybę, tai padaryti pavyksta ne kiekvienam. Žinomas fotografas Dainius Ščiuka jau ne vienerius metus darbą vadina savo meile ir skatina kitus siekti šios karjeros. Būtent todėl jis dalinasi patarimais, kaip pradedančiajam fotografui laviruoti šioje klaidžioje profesijoje: pradedant nuo to, […]

Medus
Naudinga žinoti

Grikių, viržių ar liepų – kokį medų pasirinkti, kad tiktų būtent Jums

Medaus pasaulis – toks pats platus, kaip ir šio produkto nauda organizmui. Nuo gėlių natų viržių meduje iki sodraus skonio grikių medaus ar švelnaus iš liepų sunešto saldumo – kiekviena rūšis pasižymi savitu skoniu ir unikaliais privalumais sveikatai. Grikių medus turi ypatingą naudingą medžiagą Jei mėgstate stiprų, išraiškingą skonį, grikių medus bus tinkamiausias pasirinkimas. Jo […]

Tortilija
Naudinga žinoti

Sveikesnė pasakiškai skanių buritų versija: tereikės 10 minučių ir 5 produktų

Meksikos virtuvė – skonių fiesta, kuriai itin sunku atsispirti. Išraiškingus skonius ir ryškias spalvas dažnai lydi ir nemažas kalorijų skaičius, tačiau buritai nebūtinai turi būti priskiriami mažiau sveikatai palankaus maisto kategorijai. Sveikiems ir greitiems pietums reikės nedaug laiko ir vos kelių produktų – o paruoštą buritą bus galima ir užšaldyti kitam kartui. Viena populiariausių pasaulio […]

Dr Klaus WOLFLING Foto Peter Pulkowski
Naudinga žinoti

Vaizdo žaidimai. Vokietijos pagalbos metodai priklausomybės atveju

Kasdien padedantis su vaizdo žaidimų priklausomybe susiduriantiems žmonėms Vokietijoje dr. Klausas Volflingas (Klaus Wölfling) savo patirtimi dalinosi su daugiau nei 200-ais Lietuvos psichikos sveikatos specialistų, kurie pabrėžia, kad tema itin aktuali ir mūsų šalyje padedant žmonėms stabdyti elgesio priklausomybes – lošti, žaisti, naršyti socialiniuose tinkluose, žiūrėti pornografiją, apsipirkinėti internetu. „Mes psichoterapijoje siekiame pasitenkinimo gyvenimu ir […]

SBarakauskas 3 e1684261934341
Naudinga žinoti

Pavargote kovoti su šienlige? Mokslininkai turi įkvepiančių žinių

Kodėl sergančiųjų šienlige nosyse daug daugiau tam tikros rūšies bakterijų? Kaip žarnyno mikrobai susiję su alergija žiedadulkėms? Atsakymai į tokius klausimus, kaip tikimasi, gali atverti kelią naujam šios ligos gydymo metodui. Šienligę skatino bakterijos Daugybei žmonių pavasaris atneša ne džiaugsmą, o slogą, kosulį ir ašaras. Pražydę augalai barsto masę žiedadulkių, o joms jautrūs žmonės serga […]