Evaldas Stankevicius
Naudinga žinoti Žmonės

Fizikos mokslų daktaras aiškina, kas yra 5G dažnių blokai ir kuo jie skiriasi?

700 MHz ir 3500 MHz radijo dažnių blokai neatsiejami nuo naujos kartos 5G tinklo plėtros Lietuvoje. Fizikos mokslų daktaro E. Stankevičiaus teigimu, būtent ši technologija turės teigiamą poveikį ekonomikai ir atvers galimybes naujiems skaitmeniniams verslo modeliams. Specialistas aiškina, kodėl šie dažnių blokai tokie svarbūs operatoriams ir kokias naudas jie užtikrins vartotojams. „Žemesnėmis bangomis mes užtikriname […]

kompiuteris 2
Naudinga žinoti

Skaitmeninimas – raktas į produktyvumą ar našta įmonėms?

Skaitmeninimas atneša pokyčių tiek į mūsų darbą, tiek į asmeninį gyvenimą. Spartėjant technologijų plėtros tempui, mažos ir vidutinės įmonės yra priverstos konkuruoti su didelių įmonių pajėgumais skaitmenindamos vis daugiau procesų įmonėse. Apie tai, kaip skaitmeninimas gali padėti padidinti darbuotojų produktyvumą ir kaip sunku įmonėms žengti pirmąjį žingsnį šiame naujame pasaulyje, kalba „Huawei“ ekspertai. Procesų skaitmeninimas […]

telefonas 2
Naudinga žinoti

Nuolat pristingate mobiliųjų duomenų? Ekspertas dalijasi gudrybėmis, kaip jų sutaupyti

Išmanųjį telefoną kasdien į rankas paimame šimtus kartų – bendraujame socialiniuose tinkluose, skaitome naujienas, žiūrime vaizdo įrašus ir net nepastebime, kaip greitai išnaudojame visus mobiliuosius duomenis. Tam, kad nesusidurtumėte su jų stygiumi, verta pasinaudoti eksperto patarimais, kurie padės jų sutaupyti. Anot Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, daugiausia duomenų telefone sunaudoja itin populiarios programėlės, tokios […]

Daugiabucio kiemas Alsedziu gatveje
Naudinga žinoti

Net ir kokybiškai išklotos trinkelės reikalauja priežiūros

Tvarkingas kiemas yra kiekvienų namų puošmena, tačiau norint išsaugoti nepriekaištingą jo išvaizdą, tenka įdėti nemažai darbo. Dėl to daugelis privačių būstų savininkų pasirenka kiemą grįsti trinkelėmis ir taip sutaupyti laiko. Tiesa, ir ši kiemo danga reikalauja specialios priežiūros, ypač artėjant šaltajam metų laikotarpiui. Kokybiškos trinkelės jas pasirinkusiems šeimininkams tarnauja ištisus dešimtmečius, tačiau jų ilgaamžiškumo priežasties […]

maistas 3
Naudinga žinoti

Judėjimas ir maistas: 6 produktai, kurie suteiks energijos

Bananai ir jogurtas. Šis derinys rekomenduojamas po intensyvios treniruotės. Valgomi kartu dėl kalio bananuose bei baltymų jogurte šie produktai pagerina raumenis atstatančių gliukozės ir aminorūgščių įsisavinimą, todėl bananus ir jogurtą rekomenduojama valgyti ruošiantis žygiams, įvairiausioms varžyboms ar velomaratonui. Sezamo sėklos. Sezamų sėklosegausu magnio, be to, jos turi didelę cukraus kiekį kraujyje stabilizuojančią sveikų riebalų ir […]

darzoves 2
Naudinga žinoti

Tyrimai: vieno maisto produkto atsisakiusiųjų šalies gyventojų sveikata – ženkliai geresnė

Mėsos savo mityboje visiškai nevartojančių šalies gyventojų sveikata – nepalyginamai geresnė. Tokius rezultatus atskleidė daugiau nei 1000 „VOW Health” platformos šiemet Lietuvoje atliktų išsamių kraujo tyrimų statistika. Pasak medikų, vegetariška mityba iš tiesų turi teigiamos įtakos mūsų sveikatai, tačiau svarbu įvertinti ir rizikas bei jos laikytis tinkamai. Daugiau nei kas dešimtas reguliariai bei išsamiai tirtis […]

Linas Laugalis
Naudinga žinoti

Paauglių socialiniuose tinkluose tyko pavojai: nuo patyčių iki reikalavimo apsinuoginti

Socialiniuose tinkluose paaugliai nardo kaip žuvys vandenyje, tačiau ne visada geba įvertinti ten slypinčius pavojus. Virtualybėje nepilnamečius pasiekia ir nelegalus turinys, piktavaliai žmonės siūlosi bendrauti, gresia duomenų vagystės, neretai į internetą persikelia mokykloje taip ir neišspręsta patyčių problema – PSO duomenimis, Lietuvoje elektronines patyčias yra bent kartą patyrę 25 proc. berniukų ir 19 proc. mergaičių, […]

Ranka
Naudinga žinoti

Vasaros pramogos gali atnešti rimtų traumų: kaip prižiūrėti vaikų susižeidimus?

Paskutinės vasaros savaitės lepina gerais orais, tad daugybė šeimų su atžalomis skuba mėgautis šiltojo sezono teikiamais malonumais: maudynėmis, pramogomis lauke, aktyvia fizine veikla. Visgi, vasariškos linksmybės gali atnešti ne tik džiaugsmo, bet ir rimtų traumų. Vaistinės ekspertė Laura Mockutė sako, jog tam, kad jaunieji poilsiautojai būtų saugūs, o tėvai – ramūs, būtina atkreipti dėmesį į […]

Birstonas Butent
Naudinga žinoti

Diskutuoti, kaip ir suprasti kitą – reikia mokėti

Paprastas kasdienis pokalbis gali labai greitai virsti nemaloniu ginču, jeigu galvosime tik apie tai, ką norime pasakyti patys, tačiau nekreipsime dėmesio į pašnekovo išsakytą nuomonę. Ginčą išprovokuoti gali ir ne laiku pasakytas žodis ar nemaloni kalbėjimo maniera, todėl naudinga žinoti, kaip kalbėtis, kad pokalbį išlaikytume abipusiai malonų. Diskusija – tai galimybė praplėsti savo požiūrį ir […]

padazai
Naudinga žinoti

Graikiška virtuvė jūsų namuose: 3 marinatai aromatingiems mėsos patiekalams

Graikija – šalis, nepaliekanti abejingų. Nuostabus kraštovaizdis, šiltas Viduržemio jūros vanduo ir aromatingi patiekalai kasmet pritraukia daugybę lankytojų iš viso pasaulio. Maistas yra vienas iš puikių būdų pažinti kitas šalis, o Graikijos virtuvė pasižymi sultingais mėsos patiekalais, kuriuos nesunku pasigaminti ir namuose. Graikiški marinatai – ir lengvai paruošiami, ir universalūs Vilmos Juodkazienės teigimu, kartais norint […]