Naudinga žinoti

Sumuštinis gali būti sveikatai palankus užkandis?

Ar sumuštinis gali būti sveikatai palankus užkandis? Anot sveikos mitybos specialistės, el. knygos šeimos mitybos gidas autorės  Ramintos Bogušienės – taip, jei jis pagamintas iš kokybiškų, mūsų kūnui naudingų ir tinkamų produktų. Specialistė dalijasi patarimais apie tai, kaip teisingai pasirinkti duoną ir ką ant jos tepti bei dėti. Kokią duoną ar batoną rinktis?  „Gaminant sumuštinius […]

Naudinga žinoti

VDU mokslininkas Karolis Žibas: Lietuvoje trūksta bendro holistinio požiūrio į migracijos politiką

Migracija – viena jautriausių ir sudėtingiausių temų Lietuvoje, neatsiejama nuo prekybos žmonėmis, protų nutekėjimo, nacionalinio saugumo ir kitų klausimų. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Demografinių tyrimų centro ir Lietuvos socialinių tyrimų centro Etninių tyrimų instituto mokslo darbuotojas, nevyriausybinės organizacijos „Diversity Development Group“ vadovas, migracijos ekspertas dr. Karolis Žibas teigia, jog migrantas migrantui nelygu – IT specialistai […]

Naudinga žinoti

Namuose ant palangės – vitaminų užtaisas

Vasario vidurys – pats laikas pasirūpinti per žiemą pavargusiu organizmu ir praturtinti savo racioną natūraliais vitaminais, mineralais bei kitomis naudingomis medžiagomis. „Kai puola ligos ir virusai, kodėl nepalepinus savęs? Juolab, kad tai – visai nesudėtinga“, – tvirtina kaunietė agronomė Jūratė Ščerbinskienė. Specialistė sako, kad dabar pats laikas namuose ant palangės sėti įvairius augalus, juolab, kad […]

Naudinga žinoti

Natūralus „antigripinas“: randama vaistinėje, bet galima pasigaminti ir namuose

Naujausiais Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sergamumas ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis arba peršalimu pastarąją savaitę didėja. Perpildytų poliklinikų ir net privačių klinikų gydytojai vieningai kartoja tą pačią žinią – kiekvienas turi galimybę išsigelbėti nuo kelioms dienoms į patalą paguldančio peršalimo. Endobiogenikos metodus taikanti šeimos gydytoja Jurgita Šiupšinskaitė įspėja nenumoti ranka į imuniteto stiprinimą, […]

Naudinga žinoti

Kauno LEZ startuoja inovatyvi paslauga: krautuvo dalijimosi taškas

Kovo pradžioje Kauno Laisvosios ekonominės zonos (LEZ) teritorijoje bus pradėta siūlyti inovatyvi krautuvų dalijimosi paslauga: UAB „Alwark“, daugiau nei dešimt metų teikianti krovos ir sandėliavimo, technikos pardavimo, nuomos, bei aptarnavimo paslaugas Baltijos šalyse, nusprendė įkurti krautuvo dalijimosi tašką, kuriame Kauno LEZ veikiančios įmonės be tarpininkų galės išsinuomoti krautuvą.  Rinkos padiktuota idėja „Analizuodami klientų poreikius pastebėjome, […]

Naudinga žinoti

Maitinimo gerinimui – sezoniniai ir alergiškiems vaikams skirti valgiaraščiai

Sveikos, subalansuotos mitybos principai aktyviai perrašinėja vaikų ugdymo įstaigų valgiaraščius. Čia įsitvirtina tausojantys, įvairumu ir aukšta maistine verte pasižymintys patiekalai. Gausėja vaisių, daržovių skaidulinių medžiagų bei garuose gamintų produktų. Mažėja – cukraus, druskos, sveikatai nepalankių riebalų. Tačiau, anot specialistų, svarbu suprasti, kad naudingų produktų sąrašas vasarą ir žiemą – skiriasi. Planuojant valgiaraštį, reikšmingais veiksniais tampa […]

Naudinga žinoti

Pirkimas internetu: kaip ir kokias prekes galima grąžinti?

Prekių grąžinimas, perkant internetu, dažnam pirkėjui vis dar atrodo sudėtingas ir ilgai užtrunkantis procesas. Tačiau pakanka žinoti visai nedaug – ko pardavėjas gali pareikalauti ir kokias prekes grąžinti galima.  Pirkdamas internetu, dažnas klientas jaučiasi neužtikrintas, nes negali gyvai pamatyti prekės. Europos Sąjungos ir Lietuvos teisės aktai suteikia teisę per 14 dienų grąžinti daugelį prekių, nepateikus […]

Naudinga žinoti

Tyrimas atskleidė, kad lietuviai gyvenimo būdą keistų tik susidūrę su infarktu ar insultu

Nors sveika gyvensena itin madinga Europoje, lietuviai jos savo įprastu gyvenimo būdu dar nepavertė. Tyrimo duomenimis, vos 12 proc. apklaustųjų tikina gyvenantys sveikai, o 70–80 proc. sveikai negyvenančiųjų gyvenimo būdą keistų tik susidūrę su tokiomis mirtinomis ligomis kaip infarktas, insultas ar vėžys. Tačiau, pasak kardiologų, visas pasiryžimas keisti gyvenimo būdą išgaruoja po ligos pasijutus kažkiek […]

Naudinga žinoti

Į pagalbą smulkiesiems verslininkams – virtualus buhalteris i.APS

2019 metus Valstybinė mokesčių inspekcija (toliau – VMI) pradėjo pristatydama daugelį gyventojų paliesiančias naujienas – Gyventojų pajamų mokesčio (GPM) lengvatas ir galimybę anksčiau pamirštas pajamas deklaruoti bei mokesčius sumokėti be delspinigių ir baudų. Sausį VMI pristatė ir naują paslaugą – virtualų buhalterį i.APS. Plačiau apie šią naujovę kalbamės su Kauno apskrities valstybinės mokesčių inspekcijos viršininke […]

Naudinga žinoti

Žinau, ką renku padės priimti sąmoningą ir informuotą sprendimą savivaldos rinkimuose

Likus mėnesiui iki savivaldybių tarybų ir merų rinkimų, politikos stebėsenos tinklas Žinau, ką renku kviečia užduoti klausimus kandidatams į merus virtualioje platformoje www.zinaukarenku.lt bei dalyvauti debatuose tarp kandidatų 56 Lietuvos savivaldybėse. Jaunos, nuovokios, bet ne visuomet atsakingai į dalyvavimą rinkimuose žiūrinčios auditorijos dėmesį siekiama patraukti sugretinant kandidato pasirinkimą su nauju išmaniuoju. „Kai renkamės telefoną keliame […]