Miegamasis – tai namų erdvė, kurioje atsipalaiduojame ir pasikrauname energijos kitai dienai. Čia svarbus ne tik tinkamas baldų išdėstymas ar minimalizmas daiktų atžvilgiu, bet ir apšvietimas. Nuo jo priklauso, kaip greitai užmigsime ir kaip gerai išsimiegosime naktį. Tad šiame straipsnyje apžvelgsime apšvietimo svarbą miegamajame ir kaip sukurti tinkamą atmosferą.
Apšvietimo svarba
Apšvietimas miegamajame turi didelę įtaką miego kokybei ir žmogaus savijautai. Kiekvieno organizmas yra susijęs su natūraliu dienos šviesos ciklu, kuris daro įtaką miego ritmui. Vis dėlto, šiandien įtaką miegui daro tiek išmanieji įrenginiai, tiek šviestuvai.
Ryškus apšvietimas ar išmaniųjų įrenginių naudojimas miegamojo zonoje gali paskatinti budrumą. Be to, iš lauko sklindanti intensyvi žibintų ar mėnulio šviesa, taip pat gali trukdyti užmigti. Tokiu atveju ryte atsikeliame išsekę, todėl dienos eigoje pritrūkstame energijos ir jaučiamės prastai. Tad siekiant tinkamai išsimiegoti, svarbu sukurti tinkamą atmosferą miegamojo erdvėje.
Patarimai, leisiantys sukurti tinkamą apšvietimą miegamajame
Akivaizdu, apšvietimas daro didelę įtaką miego kokybei, todėl itin svarbu sukurti tinkamą atmosferą poilsio zonoje. Žemiau dalinamės naudingais ekspertų patarimais, kurie leis ne tik kokybiškai išsimiegoti, bet ir atsibusti kupiniems jėgų.
- Įsigykite tinkamas langų uždangas. Šioje namų zonoje puikiai tinka naktinės užuolaidos, storo, tamsaus audinio roletai ar žaliuzės. Tvirtas audinys užtamsins patalpą, todėl bus kur kas lengviau užmigti, o rytiniai saulės spinduliai taip pat nepateks į patalpą ir nepažadins anksčiau už žadintuvą. Dienos metui idealiai tiks lengvos dieninės užuolaidos. Jeigu pasirinksite inovatyvius roletus ar žaliuzes, jie leis susikurti norimą apšvietimą tiek dieną, tiek nakties metu.
- Pasirinkite kokybiškus šviestuvus. Šioje erdvėje įsigykite ne tik vieną pagrindinį šviesos šaltinį, kuris apšvies visą kambarį – dirbtiniu apšvietimu kurkite sluoksnius, kurie leis sukurti jaukią, neblaškančią atmosferą. Prie lovos pakabinkite ar pastatykite mažesnio šviesos srauto šviestuvus, kurie leis ramiai paskaityti mėgstamą knygą ar žurnalą prieš miegą.
Jeigu ieškote universalių langų uždengimų, kurie leistų efektyviai kontroliuoti šviesos srautą dieną ir džiaugtis poilsiui pritaikyta aplinka naktį, idealiai tiks roletai – Domus Lumina turi platų asortimentą (nuo diena-naktis iki blackout tipo audinių). Beje, profesionalai nemokamai pristato audinių pavyzdžius tiesiai į namus. Tokiu būdu galėsite lengvai įvertinti audinių kokybę ir spalvą, ar ši leis sukurti harmoningą interjerą.
Kalbant apie harmoniją interjere – svarbus ne tik apšvietimas, bet ir spalvos. Venkite ryškių spalvų, pavyzdžiui, raudonos, mėlynos, violetinės (nebent tai nedideli akcentai). Miegamojo interjerui rinkitės kuo natūralesnius atspalvius.
Akivaizdu, norint sukurti miegui palankią aplinką, reikalingi ne tik kokybiški baldai, patalynė, bet ir apšvietimas. Atsižvelgę į minėtus patarimus, sukursite harmoningą miegamojo interjerą, kuriame galėsite tiek susikaupti, tiek atsipalaiduoti. Pradėkite nuo natūralios šviesos srauto valdymo ir tuomet, įvertinę savo įpročius bei interjero akcentus, kurkite dirbtinio apšvietimo „sluoksnius“.