miegas 1
Naudinga žinoti

Sunku užmigti? Specialistai dalinasi patarimais, aktualiais ir tvyrant karščiui

Geras miegas – neatsiejama produktyvios dienos ir geros nuotaikos dalis. Tačiau ką daryti jei kankina nemiga? Pasak miego trenerės Agnės Rudžianskaitės tai gali būti netinkamos pagalvės pasekmė. O esant karštiems orams tinkamos patalynės klausimas – dar aktualesnis. Svarbu pasirinkti tinkamą pagalvės užpildą Prekybos miestelyje „Urmas“ įsikūrusios čiužinių, lovų ir miegamojo tekstilės parduotuvės „Lonas“ asortimento vadovė […]

miegas
Naudinga žinoti

Kokybiškas poilsis: svarbu ne kada gulatės, o kaip miegate

Miegas yra esminis mūsų organizmo poreikis ir, nepaisant civilizacijos greičio, technologinių pasiekimų, šis poreikis išlieka nepakitęs. Visgi, dėl greito gyvenimo būdo, ilgų darbo valandų ar intensyvaus laisvalaikio dažnai pamirštame, kad nekokybiškas miegas gali sukelti tiek psichologinių, tiek fizinių sutrikimų. „Miego trūkumo, nemigos pasekmės daugeliui pažįstamos, nes bent kelias mažamieges naktis per gyvenimą  yra turėjęs bene […]