Vlada Musvydaite
Žmonės Sportas

Kas efektyviau: skaičiuoti žingsnius ar judėjimui skirtas minutes  –  atsako V. Musvydaitė-Vilčiauskė

Ar gali būti palankesnis metas atsinaujinimui nei naujų jėgų ir entuziazmo suteikiantis pavasaris? Vis anksčiau kylanti saulė ir ilgėjantys vakarai įkvepia pripildyti kasdienybę naujais naudingais įpročiais: maitintis sveikiau, gyventi tvariau, judėti daugiau ir, žinoma, kur kas dažniau džiaugtis grynu oru. Sveikos gyvensenos entuziastė, programėles #walk15 įkūrėjų Vlada Musvydaitė-Vilčiauskė tikina, kad sveikesnis gyvenimo būdas neatsiejamas ne […]

B. Giedraitiene e1623610880420
Žmonės

68-erių Birutė įrodė, kad judėjimas – jaunystės šaltinis

Judėjimas – sveikatos, grožio ir jaunystės šaltinis, sako žingsniavimo entuziastė Birutė Giedraitienė. Norint aktyviau leisti laiką, nebūtina užsiimti varginančiomis treniruotėmis. Tam puikiai tinka paprasčiausias vaikščiojimas gryname ore ir grožėjimasis gamta. Judėjimui kartais gali pritrūkti motyvacijos, todėl pratinti kūną ir organizmą prie aktyvaus gyvenimo būdo gali ir įvairiausios ėjimo varžybos. Per kelis metus – 37 milijonai […]