Miestas

LRT kviečia Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo 30-metį švęsti kartu

Kovo 11-ąją minėsime vieną svarbiausių šiuolaikinės Lietuvos istorijos įvykių – Nepriklausomybės atkūrimo 30-metį. 1990-ųjų kovo 11 d. Aukščiausiosios Tarybos-Atkuriamojo Seimo priimtas Nepriklausomybės Atkūrimo Aktas tapo lemiamu įvykiu Lietuvos išsivadavimo byloje, užbaigusiu pusę amžiaus trukusią šalies okupaciją. Šią svarbią sukaktį LRT kviečia švęsti kartu. LRT parengtoje Kovo 11-osios minėjimo programoje – Lietuvos valstybės atkūrimo dienos minėjimo renginių tiesioginės transliacijos, […]

Pramogos

Jurgos gerbėjams – išskirtinė pažintis su muzikos pasaulio užkulisiais

Prieš pavasario koncertus savo ištikimiausiems gerbėjams Jurga paruošė siurprizą. Dainininkės „Facebook“ paskyroje paskelbtame video kvietime klausytojai intriguojami dalyvauti konkurse, kurio prizas – išskirtinė galimybė patekti į Jurgos koncertų ir muzikinio pasaulio užkulisius. Keturis gerbėjus Jurga pakvies kartu dalyvauti šio pavasario pasirodymuose Druskininkuose, Palangoje, Kaune ir Vilniuje ir praskleis jiems paslapties užuolaidą į muzikantų gyvenimą, kūrybą […]

Naudinga žinoti

Pasiruošimas šiltam sezonui: kodėl į racioną verta įtraukti morkas? (+receptai)

Prasidėjęs kalendorinis pavasaris primena ir apie nenumaldomai artėjančius šiltus orus, kuomet galėsime nusimesti žieminius paltus bei rinktis lengvesnę aprangą. Kartu su garderobo pokyčiais daugeliui norisi grįžti ir prie aktyvesnio bei sveikesnio gyvenimo būdo. Atidžiai peržvelgiant mitybos racioną, prekybos tinklo „Iki“ ekspertai siūlo nepamiršti įtraukti morkų, kurios yra ypač naudingos sveikatai bei padeda palaikyti reguliarų kūno […]

Naudinga žinoti

Darbo keitimo grėsmės: kaip pasiruošti spontaniškumui?

Turbūt ne vienam žmogui yra pasitaikiusi situacija, kai darbą tenka palikti, nors naujojo paieškos dar nepradėtos. Statistika rodo, kad naujo darbo paieškos vidutiniškai trunka apie pusmetį, o net 4 iš 10 gyventojų, netekę pagrindinių pajamų, nesiskolindami išgyventų vos mėnesį. Tačiau net ir netikėtiems darbo pokyčiams galima kažkiek pasiruošti, kad šis laikotarpis per daug neapsunkintų ir […]

Sportas

Sveika gyvensena pagal V. Musvydaitę: principai, kurie tiks kiekvienam

Prasidėjęs pavasaris vis dažniau verčia susimąstyti apie sveikesnį gyvenimo būdą – galimybes praleisti daugiau laiko gamtoje, pasirūpinti tinkama mityba ir nesunkiai pasiruošti artėjančiam vasaros sezonui. Didžiausias Lietuvoje nemokamas „IKI ėjimo varžybas“ organizuojanti sveikatingumo motyvatorė Vlada Musvydaitė sako, kad į sveiką gyvenseną reikia eiti palengva ir pasidalina savo patirtimi, kurią nesunkiai sau gali pritaikyti kiekvienas. Ėjimas […]

Sportas

Krepšinio trenerių seminaras Kaune

Lietuvos krepšinio federacija (LKF) bendradarbiaudama su Lietuvos sporto universitetu (LSU) kviečia į krepšinio trenerių seminarą Kaune. Jo metu savo žiniomis dalinsis buvę Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės treneriai Kęstutis Kemzūra ir Ramūnas Butautas, Lietuvos jaunimo rinktinių vyr. treneris Rolandas Radvila. Seminaro metu bus išsamiai pristatyta nauja vaizdo įrašų redagavimo programa „Basketmap“ ir jos pritaikymas krepšinio rungtynių […]

Kultūra

Kauno atminties ekranai: filmas „Vaikai iš Amerikos viešbučio“

DŽAGERIS: Kunige, gal aš nenormalus? Gal aš paklydau ir man nebėr kelio atgal? O gal visai nesvarbu, kam aš gimęs? Nesvarbu, ką aš sukursiu ar pastatysiu. Svarbu, kad aš būčiau tvarkingas, kaip visi. O gal aš jiems geras tik miręs? Gražiai aprengtas, tvarkingai nukirptas ir pašarvotas. Ir gražiausia muzika jiems laidotuvių maršas? Sakyk, ką man […]

Sportas

Prasideda registracija į vieną didžiausių bėgimo renginių – „Nike We Run Vilnius“

Jei bėgimo bateliai žiemą buvo šiek tiek užmiršti – pats metas tai ištaisyti ir ruoštis bėgimo šventei. Gegužės 31 d., sekmadienį, Vilnių žadins vienas didžiausių bėgimo renginių Lietuvoje – „Nike We Run Vilnius“. Bėgikai sostinės gatves šturmuos devintą kartą, atnaujintomis trasomis. „Džiaugiamės, kad bėgimo entuziastų ratas plečiasi ir šiuo sportu užsikrečia vis daugiau žmonių. Labai […]

Naudinga žinoti

Kaip „prisijaukinti“ įprotį gerti vandenį: trijų „n“ taisyklė

Artėjant „Moterų raliui“ ir ekipažams svarstant, kaip geriau pasiruošti visos dienos 300 kilometrų iššūkiui, balneoterapijos (gydymo mineraliniu vandeniu) specialistė Eglė Bucevičiūtė pataria moterims ugdytis įprotį gerti vandenį. „Moterų ralis“ – varžybos, jų metu reikia neprarasti budrumo, koncentracijos, spėti laiku atlikti visas užduotis, moterys neretai „pamiršta“ pavalgyti. Patarčiau dalyvėms įsidėmėti trijų „n“ taisyklę: nuolat, nedaug, nenuobodžiai. […]

Žmonės

Šefė I. Juciūtė apie moteriškumą: „Noras būti gražioms ir seksualioms yra visiškai normalus“

Tradicinės virtuvės puoselėtoja, šefė, TV3 kulinarinės laidos „Virtuvės istorijos“ vedėja ir dviejų dukrų mama Ilona Juciūtė-Čibirkienė pasakoja, jog bėgant metams tenka vis daugiau dėmesio ir pastangų skirti išvaizdai, norint išlikti žaviai ir jaunatviškai. Ilgai gyvenusi pagal savo įsitikinimą „arba atrodai, kaip nori, arba valgai, ką nori“, šį kartą moteris prabyla apie grožio procedūras, kurios ne […]